¿No pierdes peso con semaglutida? Descubre causas + soluciones

Tomar la decisión de bajar de peso es un gran paso en tu camino hacia una mejor salud. Pero llevas un tiempo tomando semaglutida y no estás viendo los resultados que esperabas. ¿Por qué no está funcionando?

No todas las personas responden de la misma forma a los medicamentos para perder peso, y podrían existir varios factores que estén afectando tu progreso. Aquí te explicamos algunas razones comunes por las que podrías no estar perdiendo peso con semaglutida y qué puedes hacer para maximizar los resultados de este tratamiento.

¿Por Qué No Estoy Perdiendo Peso con Semaglutida?

La semaglutida se desarrolló originalmente como un tratamiento para la diabetes tipo 2 y se comercializa bajo los nombres de Ozempic y Wegovy. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre imitando la hormona GLP-1, que estimula la producción de insulina, regula el apetito y ralentiza la digestión.

La semaglutida favorece una pérdida de peso gradual al ayudarte a sentirte más lleno por más tiempo y reducir el impulso de comer en exceso. Aunque este medicamento puede ser muy efectivo, no funciona igual para todos. Analicemos algunas razones comunes por las que la pérdida de peso podría haberse detenido al usar semaglutida.

Las Respuestas Individuales al Medicamento Pueden Variar

Cada cuerpo procesa los medicamentos de manera diferente, y factores como el metabolismo, la genética y los niveles hormonales pueden influir en la efectividad de la semaglutida para la pérdida de peso. Algunas personas experimentan una pérdida de peso notable en pocas semanas, mientras que otras ven un progreso más lento y gradual.

Factores Metabólicos y Genéticos

El metabolismo y la genética pueden influir en la pérdida de peso con semaglutida. Algunas personas tienen un metabolismo más lento de forma natural, lo que puede dificultar la pérdida de peso, incluso con medicación. Un metabolismo lento significa que el cuerpo quema menos calorías en reposo, lo que puede ralentizar tu progreso, aunque estés tomando el medicamento correctamente.

Tu Dosis Puede No Ser Suficientemente Alta

Cuando comenzaste a usar semaglutida, tu médico te recetó una dosis baja para que tu cuerpo se adaptara gradualmente y para reducir el riesgo de efectos secundarios. Con el tiempo, tu médico irá aumentando la dosis hasta encontrar la más efectiva para ti. Si aún estás en una dosis baja, puede que aún no sea suficiente para generar una pérdida de peso significativa. Encontrar la dosis adecuada puede tomar tiempo, por lo que es importante tener paciencia y trabajar con tu médico para ajustar el tratamiento.

No Le Has Dado Suficiente Tiempo al Medicamento para Funcionar

La pérdida de peso no ocurre de la noche a la mañana, incluso con semaglutida. Aunque algunas personas pueden notar cambios en las primeras semanas, a menudo se necesita más tiempo para que los efectos completos se hagan evidentes. Semaglutida funciona de forma gradual reduciendo el apetito y ralentizando la digestión, ayudando a crear un déficit calórico con el tiempo.

No Estás Manteniendo un Déficit Calórico

Aunque la semaglutida puede ayudar a reducir el apetito, para lograr una pérdida de peso exitosa es necesario llevar una dieta saludable y realizar suficiente ejercicio para mantener un déficit calórico. Si tu consumo de calorías es demasiado alto y no haces suficiente ejercicio para quemar más calorías de las que consumes, esto puede impedirte perder peso.

Esto es especialmente relevante si consumes alimentos altos en calorías que no te llenan, como carbohidratos refinados, bocadillos azucarados o alimentos procesados. Prestar atención al tamaño de las porciones, elegir alimentos ricos en nutrientes y hacer ejercicio regularmente son esenciales para lograr una pérdida de peso exitosa, incluso con medicación.

Condiciones de Salud Coexistentes o Medicamentos

Ciertas condiciones de salud y medicamentos pueden influir en la eficacia de la semaglutida para ti. Condiciones como el hipotiroidismo, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la resistencia a la insulina pueden ralentizar la pérdida de peso o dificultarla. Estas condiciones afectan el metabolismo, las hormonas y cómo tu cuerpo procesa las calorías, lo que puede contrarrestar los efectos supresores del apetito de la semaglutida.

Además, algunos medicamentos, como los antidepresivos, los corticosteroides y ciertos tratamientos para la diabetes, pueden conducir al aumento de peso o dificultar su pérdida. Si estás manejando otras condiciones de salud o tomando ciertos medicamentos y no estás perdiendo peso con semaglutida, esto podría ser un factor influyente.

Estás en una Meseta de Pérdida de Peso

Aunque puede ser frustrante, las mesetas de pérdida de peso son comunes, incluso con medicamentos como la semaglutida. Las mesetas ocurren cuando tu cuerpo se ajusta al déficit calórico y reduce la pérdida de peso después de un período inicial de éxito. A medida que pierdes peso, tu cuerpo necesita menos calorías, lo que hace que sea más difícil continuar perdiendo peso al mismo ritmo.

Cuando llegas a este punto, es posible que necesites hacer algunos cambios adicionales en tu estilo de vida para romper la meseta y seguir perdiendo peso. Entender que las mesetas son normales puede ayudarte a gestionar tus expectativas y mantener la motivación mientras trabajas hacia tus objetivos.

No Estás Durmiendo lo Suficiente

El sueño juega un papel sorprendentemente importante en la pérdida de peso, y no dormir lo suficiente puede hacer que la semaglutida sea menos efectiva. Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo produce más cortisol, una hormona del estrés que puede aumentar el apetito y los antojos de alimentos altos en calorías.

La falta de sueño también puede alterar el equilibrio de las hormonas del hambre como la grelina y la leptina, lo que dificulta sentirse satisfecho y aumenta el deseo de comer con más frecuencia. Los malos hábitos de sueño pueden interferir con los efectos supresores del apetito de la semaglutida, mientras que priorizar el sueño puede ayudar a tu cuerpo a responder mejor y apoyar tu progreso en la pérdida de peso.

Estás Estresado

El estrés crónico puede tener un impacto significativo en tu capacidad para perder peso. Al igual que la falta de sueño, cuando estás estresado, tu cuerpo libera cortisol. Además de aumentar tu apetito y provocar antojos de alimentos azucarados y altos en calorías, los niveles elevados de cortisol pueden alentar a tu cuerpo a almacenar más grasa, especialmente alrededor del abdomen.

El estrés también puede interrumpir el sueño, reducir tus niveles de energía y dificultar el mantenimiento de hábitos saludables. Encontrar formas de gestionar el estrés de manera efectiva puede ayudarte a maximizar los beneficios de la semaglutida y mejorar tu progreso.

¿Qué Hacer si No Estás Perdiendo Peso con Semaglutida?

Si la semaglutida no está dando los resultados que esperabas, no te desanimes. Hay varias estrategias que puedes implementar para mejorar tu progreso. Aquí te dejamos algunas recomendaciones prácticas para aumentar la efectividad de la semaglutida y acercarte a tus metas de pérdida de peso.

Toma el Medicamento Según lo Indicado

Si te ha costado ser constante con tu medicación, establecer una rutina puede hacer una gran diferencia. Considera establecer un recordatorio en tu teléfono y usar un organizador de pastillas para ayudarte a llevar un seguimiento de tus dosis. Asociar tu dosis con otro hábito diario también puede ayudarte a incorporarlo en tu rutina.

Si has olvidado varias dosis o no estás seguro de tu horario de dosificación, consulta con tu proveedor de atención médica para ver cómo puedes retomar el tratamiento de manera efectiva. Pequeños ajustes en la dosificación y el horario pueden ayudarte a mantener sus efectos de manera constante y apoyar mejores resultados.

Consulta con tu Proveedor de Atención Médica

Si la semaglutida no está proporcionando los resultados esperados, puede ser momento de revisar tu situación con tu médico. Ellos pueden evaluar tu dosis actual, revisar otros medicamentos que puedas estar tomando y ayudar a identificar factores subyacentes que puedan estar influyendo en tu progreso.

Realiza Cambios Saludables en tu Estilo de Vida

Combinar semaglutida con un estilo de vida saludable es esencial para obtener los mejores resultados. Comienza enfocándote en una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros para mantenerte lleno y con energía. Opta por alimentos ricos en nutrientes y limita los alimentos procesados y azucarados para mantener un déficit calórico y apoyar una pérdida de peso constante.

La actividad física regular también es crucial para maximizar los resultados con semaglutida, pero no significa que debas ir al gimnasio todos los días. Actividades que disfrutes, como caminar, andar en bicicleta o nadar, pueden ser más fáciles de mantener a largo plazo. Incluso pequeños cambios, como subir escaleras o aparcar más lejos, pueden ayudarte a mantenerte más activo sin sentirte abrumado.

Para mejorar el sueño, intenta establecer una rutina de sueño regular, limitar el tiempo frente a la pantalla por la noche y crear un ambiente relajante antes de acostarte. Los ejercicios de relajación, como la respiración profunda o el yoga, también pueden apoyar un mejor sueño y ayudar a gestionar el estrés al mismo tiempo.

Haz un Seguimiento de tu Progreso y Establece Metas Realistas

Llevar un registro de tu progreso puede ser una herramienta poderosa para mantenerte motivado y detectar qué es lo que realmente te funciona. Considera usar un diario o una aplicación para registrar tu peso y otros factores clave, como las comidas, la actividad física, los niveles de energía y los patrones de sueño. Esto te ayudará a identificar tendencias y a realizar ajustes que apoyen tus objetivos.

Es importante que tus metas sean realistas y alcanzables. En lugar de centrarte únicamente en un peso objetivo, considera establecer metas relacionadas con cambios en tu estilo de vida, como aumentar los pasos diarios o cocinar más comidas saludables en casa. Metas pequeñas y alcanzables generan una sensación de logro y facilitan el mantenerse motivado a largo plazo.

Explorando Alternativas a la Semaglutida

Si la semaglutida no ha dado los resultados que esperabas, existen otras opciones de pérdida de peso no quirúrgicas que podrían ajustarse mejor a tus necesidades. Dos de las opciones más efectivas son la Reducción de Estómago ESG (Endoscopic Sleeve Gastroplasty) y el Balón Gástrico no quirúrgico, diseñados para controlar el apetito y apoyar la pérdida de peso sin necesidad de cirugía invasiva.

Reducción de Estómago ESG

La Reducción de Estómago ESG, también conocida como Endoscopic Sleeve Gastroplasty, es un procedimiento no quirúrgico y no invasivo que ayuda a los pacientes a lograr una pérdida de peso significativa y duradera sin necesidad de cirugía. Este procedimiento de 60 minutos, pionero por el cofundador de Bariendo, el Dr. Christopher Thompson, utiliza técnicas endoscópicas avanzadas para reducir el tamaño del estómago en un 60-75%, lo que reduce naturalmente la ingesta de alimentos.

Comparado con otros métodos de pérdida de peso, el ESG ofrece una recuperación rápida y resultados duraderos. Los pacientes pueden regresar a casa el mismo día y reanudar sus actividades diarias en 1-3 días, sin dejar cicatrices. Estudios muestran que el ESG conduce a una pérdida de peso promedio del 18% en el primer año, con efectos comprobados que duran al menos cinco años.

Balón Gástrico No Quirúrgico

El Balón Gástrico es un procedimiento no quirúrgico que ayuda a los pacientes a reducir la ingesta de alimentos y fomentar hábitos alimenticios más saludables. Este procedimiento reversible consiste en la colocación endoscópica de un balón del tamaño de una toronja en el estómago, lo que genera una sensación de saciedad que ayuda a los pacientes a sentirse satisfechos antes y comer menos.

El procedimiento es rápido y conveniente, no requiere incisiones, no deja cicatrices y solo toma 15 minutos realizarlo. Los pacientes pueden regresar a casa el mismo día y reanudar sus actividades normales en pocos días. El balón se retira después de seis meses, y la mayoría de los pacientes experimentan una pérdida de peso promedio del 10-13%. Los estudios demuestran que la pérdida de peso con el Balón Gástrico es más de tres veces más efectiva que la dieta y el ejercicio por sí solos.

Nuestro equipo te apoyará en cada paso del camino. Durante 12 meses después del procedimiento, nuestros pacientes trabajan con un equipo de atención dedicado que incluye un dietista registrado, un entrenador de ejercicios y un enlace con el paciente, para ayudar a mantener y maximizar los resultados. Este enfoque integral asegura que los pacientes adopten cambios sostenibles en su estilo de vida para apoyar hábitos saludables mucho después de que el balón sea retirado.

¿Es Posible No Perder Peso con Semaglutida?

Sí, es posible no perder peso con semaglutida. Si bien está comprobado que ayuda a muchas personas a bajar de peso al reducir el apetito y ralentizar la digestión, no funciona igual para todos. Los resultados pueden variar considerablemente y no es una solución única.

Para perder peso de forma efectiva con semaglutida se requiere una dieta saludable, ejercicio regular y un plan de tratamiento constante. Para algunos, incluso con estos esfuerzos, los resultados pueden no ser los esperados debido a factores que están fuera de su control. Trabaja con tu médico para explorar alternativas o estrategias de apoyo si la semaglutida no está funcionando para ti.

¿Cuánto Tiempo Toma Notar la Pérdida de Peso con Semaglutida?

La pérdida de peso con semaglutida puede llevar tiempo, y la tasa de progreso varía de una persona a otra. Algunos pacientes comienzan a notar cambios en las primeras semanas, pero a menudo se necesitan varios meses para ver resultados significativos. Según estudios clínicos, los pacientes ven los resultados más notables alrededor del tercer a sexto mes. La paciencia es clave, ya que los efectos del medicamento tienden a acumularse gradualmente.

¿Cómo Acelerar la Pérdida de Peso con Semaglutida?

Las claves para acelerar la pérdida de peso con semaglutida son mantener un déficit calórico, llevar un estilo de vida saludable y tomar el medicamento según las indicaciones. Primero, enfócate en una dieta rica en nutrientes que te ayude a sentirte lleno sin añadir calorías innecesarias.

Intenta combinar cardio y entrenamiento de resistencia en tu rutina de ejercicios para aumentar tu metabolismo y ayudar a preservar la masa muscular mientras pierdes peso. Duerme lo suficiente y mantén el estrés bajo control para apoyar la capacidad de tu cuerpo de perder peso de manera eficiente. Al combinar estos ajustes en tu estilo de vida con semaglutida, crearás una base sólida para apoyar y acelerar tu camino hacia la pérdida de peso.

Encontrando el Camino Hacia una Pérdida de Peso Sostenible

La semaglutida puede ser una herramienta poderosa para perder peso, pero los resultados pueden variar de persona a persona. Comprender por qué tu progreso puede ser más lento y explorar estrategias adicionales puede ayudarte a maximizar los efectos de tu tratamiento. Si ya has realizado los cambios necesarios en tu estilo de vida y aún no ves resultados con semaglutida, nuestro equipo puede ayudarte a explorar alternativas que se ajusten mejor a tus necesidades.

¿Listo para encontrar tu camino hacia una pérdida de peso sostenible? Programa una consulta gratuita con Bariendo y conoce más sobre opciones de pérdida de peso no quirúrgicas que te ayuden a alcanzar tus metas.