¿Quién está en tu círculo?

Hay pocos recorridos en la vida que se recomienden hacer solos. Rara vez la gente dice: “Me alegra mucho que estés viviendo esto por tu cuenta”. Estadísticamente, la pérdida de peso tiene más éxito cuando se realiza con un sistema de apoyo. Así que te pregunto, ¿quiénes son tus personas?

Reúnanse

Hay muchas experiencias en la vida que cuentan con grupos de apoyo, redes sociales y recursos comunitarios. La pérdida de peso y el acondicionamiento físico no están excluidos de eso. Las investigaciones demuestran que tener un fuerte círculo de apoyo beneficia la pérdida de peso y proporciona la fortaleza mental necesaria para mantenerla. Y aquí hay un dato curioso: ¡ese grupo de personas no tiene que ser gente cercana a ti para que funcione!

Conocer y comunicarte con personas que están viviendo la misma experiencia que tú te da la comprensión de que no estás solo. No eres raro en tus sentimientos, miedos y luchas. Existe toda una población de personas que están tratando de ser saludables y perder peso. Conectarte con estos grupos valida cómo te sientes, responde preguntas y te brinda una idea de qué esperar, qué cuestionar y qué es normal sentir.

Conectarte con un grupo en redes sociales, participar en terapia presencial o virtual, o encontrar amigos que estén a tu lado, también ayuda a que seas más responsable. Cuanto más hables de tus intenciones, más abierto te volverás con quienes te rodean. Más cómodos se sentirán ellos para felicitarte, animarte y motivarte.

Hay muchas personas que han intentado múltiples métodos de pérdida de peso. Las personas con un largo historial de dietas efecto yo-yo, a menudo no quieren depender de amigos y familiares para obtener apoyo. Esos familiares te han visto pasar por esto antes. Conectarte con personas que entienden las dificultades podrán ofrecerte apoyo y motivación desde un lugar personal. Podrán darte consejos desde una comprensión real del proceso.

Para aquellos de ustedes que han tenido procedimientos con nosotros, nos gustaría invitarlos a nuestro grupo de apoyo en Facebook y a nuestro “Círculo de Bienestar de Bariendo”. Te animaría a enviar un mensaje a tu dietista registrada y/o a Cam, tu Experta en Bienestar, para más detalles. Es una forma increíble de conectarte con personas de todo el país que se han sometido a procedimientos y que se encuentran en diferentes etapas del proceso. También me encantaría recibir noticias tuyas con consejos, recomendaciones para los pacientes y recetas que te hayan resultado útiles.

Espero tener noticias tuyas.

Cuídense mucho,
Con cariño,
Sheri